¡Elige el grupo que mejor se adapte a ti!
En Marea, los grupos de entrenamiento se dividen en tres niveles: iniciación, intermedio y avanzado. Cada uno de ellos cuenta con una estructura y planificación específica, adaptada al nivel correspondiente.
La estructura de entrenamiento en Marea incluye:
Sesiones de rodaje (presencialmente).
Entrenamientos de series, intervalos y farleks (presencialmente).
Rutinas de fuerza (para hacer por tu cuenta).
Una vez incorporad@, el grupo contempla:
Planificaciones semanales.
Fichas de seguimiento.
Evaluaciones cada 8 semanas para medir progresos individuales acorde al nivel
del grupo.
Rutinas de fuerza.
Quedadas presenciales en Parque Isabel La Católica, Gijón:
-Iniciación: Martes y jueves de 18:00h-19:00h
-Intermedio: Lunes, miércoles y viernes 19:30h-21:00h
-Avanzado: Lunes, martes, jueves y viernes 19:00h-21:00h
Acceso al grupo de running en Strava.
Integración en grupos de WhatsApp por nivel.
Eventos grupales (ocasionalmente los domingos).
Material complementario para ejercicios específicos en los entrenamientos presenciales.
Camiseta de Marea de tu talla (hasta diciembre).
Prueba antes de incorporarte
En Marea se ofrece una prueba gratuita antes de seleccionar un grupo.
Rellena los datos indicando el grupo al que optas (en el apartado de mensaje), ¡y me pondré en contacto contigo para vernos en la próxima quedada semanal!
